28/10/2025
Δεν τρως επειδή πεινάς. Τρως επειδή πονάς. Πολλές φορές το φαγητό δεν είναι θέμα θέλησης, αλλά συναισθήματος. Το σώμα θυμάται, ο εγκέφαλος μαθαίνει, και το φαγητό γίνεται τρόπος να ηρεμήσουμε έναν πόνο που δεν έχουμε ακόμη ονομάσει.Σε αυτό το βίντεο αναλύουμε τη συναισθηματική πείνα και τη σχέση μας με το φαγητό από νευροβιοψυχολογική σκοπιά.
Μαθαίνουμε πώς η αυτοπαρατήρηση, η συνειδητή επιλογή και μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε έλεγχο και αυτοσεβασμό στη διατροφή μας.Αν σου άρεσε το βίντεο, κάνε like, share και subscribe για περισσότερες συμβουλές για ψυχολογία και διατροφική αυτογνωσία.
Πηγή: Christina Maria Συμβουλευτική ψυχολόγος
